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Child's Pose

Marta Sanz Yoga

Practica la toma de control para lograr tus metas personales

Te invito a cultivar tu bienestar personal dirigiendo cuerpo y mente a través de la presencia en la práctica de yoga.

Inicio: Bienvenidos

Bienestar emocional con la práctica de yoga

Asanas, Meditación y Respiración consciente
Beneficios destacados de practicar yoga

Clase de meditación

Reducción del estres y ansiedad

Mejora del sueño y recuperación física completa

Al practicar yoga, meditación y respiración consciente, se produce una regulación de hormonas que relajan y equilibran el cuerpo, permitiendo una disminución significativa del estrés y la ansiedad. El Sistema central nervioso se equilibra y por lo tanto se relaja.
Además, la actividad física nos ayuda a soltar tensiones acumuladas y a conciliar un sueño de calidad.

Fortalecimiento de la resiliencia emocional a través del aumento de conciencia y atención plena

Encuentra tu equilibrio interno

Conecta con el momento presente y aprende a no reaccionar automáticamente ante emociones o pensamientos. Cultivar la atención plena y la conciencia permite manejar las emociones con mayor tranquilidad y comprensión; permitiéndote enfrentar los desafíos y adversidades de una manera más efectiva, así como a valorar y disfrutar lo que está bien y lo que es bello.

Clase de yoga
Divertido en yoga

Empoderamiento personal

Yoga para el cuidado personal

Disfruta de un marco seguro y de confianza para explorar tu potencial, para observar y aceptarte tal y como eres; valorando tus capacidades y características particulares.

Inicio: Clases
yo con Rayo y girasoles_edited.jpg

Conozca a Marta Sanz Yoga

Agradecida de que la vida me haya ido conduciendo a la docencia de yoga. He aprendido a dirigir mejor mi cuerpo, mi mente y mis emociones; siendo un placer y una alegría compartir lo que a mí me sirve y lo que voy practicando, con otras personas que tienen las mismas inquietudes. Haciéndonos responsables de nosotr@s mism@s creamos un Mundo mejor.

Inicio: Sobre mí

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